Il defaticamento muscolare (cool-down) o altresì detto "scarico" fatto con rullo libero dopo l'allenamento duro. Lo consiglio. Come lo consiglio per il riscaldamento prima della gara o dell'uscita impegnativa con gli altri ciclisti. Mai spingere a tutta con i muscoli "freddi"; si rischiano contratture o strappi. Saluti ciclistici.
Tester bike indipendente. Pedalando sulle Alpi, sugli Appennini, passando per l'Etna, la strada è diventata la mia scrivania 🚵♀️🚴♂️.
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