Buongiorno ciclisti. Molti lo scrivono, io invece lo fotografo, il mio peso sulla bilancia. Questo è il peso di questa mattina. Ricordatevi di controllare periodicamente il peso. Niente fobia o ansia da pesa, ma solo la consapevolezza di adottare uno stile di vita coerente con l’essere ciclista attivo ed evitare cibo spazzatura. Un consiglio che mi permetto di dare a coloro che pensano che per andare forte serva solo la bici performante e nuova (errore classico del ciclista novello o affetto dalla compulsione all’acquisto) è:- Migliore è il rapporto peso/potenza, maggiore sarà la prestazione; per andare forte non vi serve altro, oltre che alla passione ovviamente. Ponetevi dei traguardi, sarà la motivazione giusta per andare forte tutto l'anno. Molti ciclisti, anche i prof, usano mettere chili l'inverno, fino ad essere costretti a rincorrere freneticamente il peso forma per l'inizio della stagione. Niente di più sbagliato, soprattutto nel caso, di ciclisti amatoriali, non più giovani, quindi con il metabolismo rallentato dall'età. Obiettivo è quello di non prendere peso, ma di controllarlo durante tutto l'anno. Meno soste al bar, più km e soprattutto sapersi nutrire. Saluti ciclistici.
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